Parte a Maggio un nuovo corso a tappe rivolto alle donne che desiderano perdere peso e imparare a nutrirsi con amore e consapevolezza.
Questo percorso è rivolto a te se:
– Sei stanca di intraprendere diete e sentirti in colpa quando “sgarri” il piano alimentare. La vita è un piacere ed è anche il cibo fa parte del banchetto.
– Vuoi smettere per sempre con le diete e iniziare a nutrirti con piacere.
– Vuoi imparare a prenderti cura del tuo corpo, rispettarlo ed ascoltare i suoi messaggi.
L’approccio integrato psico-corporeo è adatto per attuare un cambiamento nel proprio stile alimentare in quanto lavora congiuntamente sugli aspetti corporei (consapevolezza,schema corporeo,movimento) psicologici (schemi, credenze,abitudini) ed emotivi (regolazione emotiva, soddisfazione dei bisogni, fame nervosa).
Per perdere peso in maniera definitiva e sana occorre andare oltre al concetto di “dieta” e attuare un vero e proprio cambio di prospettiva!
Il percorso è PERSONALIZZATO E FATTO SU MISURA :
DUE COLLOQUI SPECIALISTICI che ti aiuteranno a conoscere meglio il tuo modello alimentare, i tuoi bisogni e le tue risorse emotive.
4 INCONTRI DI GRUPPO PER LAVORARE IN MANIERA FOCALIZZATA SUI BLOCCHI CHE TI IMPEDISCONO DI RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI E PER SOSTENERTI NEL CAMBIAMENTO.
1 INCONTRO DI FOLLOW-UP PER MONITORARE IL CAMBIAMENTO A DISTANZA DI TRE MESI.
Le quattro tappe che attraverseremo nei nostri incontri sono i passi fondamentali che ti aiuteranno a perdere peso in maniera sana e a recuperare un rapporto equilibrato con il cibo.
1° INCONTRO : ASCOLTARSI – Il sentire del corpo e i tuoi bisogni
2° INCONTRO : RISPETTARSI – Affermarsi e mettere i giusti confini
3° INCONTRO : PERDONARSI – Senso colpa e piacere
4° INCONTRO : NUTRIRSI CON AMORE – Cibo, affetti e sessualità
DETTAGLI DEL “PACCHETTO”:
COLLOQUIO PSICOLOGICO con dott.ssa Laura Cociancig psicoterapeuta
CONSULENZA NUTRIZIONALE PERSONALIZZATA + valutazione composizione corporea con dott.ssa Gabriella Fugazzotto – medico dietologo
DISPENSA CON ESERCIZI PRATICI DA FARE A CASA
4 INCONTRI DI GRUPPO (+ 1 DI FOLLOW-UP) a cadenza settimanale dalle 20.30 alle 22.00
1° incontro: giovedì 5 maggio 2016
2° incontro: giovedì 12 maggio 2016
3° incontro: giovedì 19 maggio 2016
4° incontro: giovedì 26 maggio 2016
Costo totale: 350 euro.
ALTRE INFO:
Il corso è strutturato in 4 incontri (più uno di follow-up) della durata di un’ ora e mezza. Verrà dato ampio spazio all’ esperienza pratica e al lavoro su di sé (esercizi individuali, in coppia, visualizzazioni ecc.)
Si ricorda che il numero dei posti è limitato. Le iscrizioni sono aperte fino al 25 Aprile 2016. L’iscrizione è valida previa acconto con bonifico.
Conduttrice: Dott.ssa Laura Cociancig, psicologa psicoterapeuta.
Info e iscrizioni:
Dott.ssa Laura Cociancig 347 7442573
email: info@radiacamente.it
Per la consulenza nutrizionale:
Dr.ssa Gabriella Fugazzotto
email: gabriella.fugazzotto@gmail.com
fb: food mind and health
sito: www.foodmindandhealth.com